Kraftpause Thera-Band

Seit 2011 ist die Kraftpause zum Thema Kräftigung mit dem Thera-Band fester Bestandteil des Gesundheitsmanagements an der Universität Stuttgart. Ca. 3.000 Trainingspakete sind im Umlauf und zahlreiche bunt gemischte Trainingsgruppen treffen sich regelmäßig zur bewegten Pause.

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Das Paket besteht aus

  • einem Thera-Band®-Übungsband
  • einem Trainingsposter – mit einer Auswahl an Übungen (dargestellt von unterschiedlichen Uni-Akteuren), die Sie in Ihren Arbeitstag integrieren können und
  • einer Infobroschüre mit vielen weiteren Trainingstipps

Im Laufe der vergangenen Jahre gab es zahlreiche Projekte und Erweiterungen zur Kraftpause, ein paar Eindrücke finden Sie hier: 

  • Einige Kolleginnen und Kollegen waren so begeistert, dass sie die Kraftpause unbedingt dauerhaft in Ihren Teams etablieren wollten. Auf ihren Wunsch hin entwickelte das Gesundheitsmanagement das Angebot der Kraftpause Multiplikatoren-Workshops.
     
  • Um ihnen diese Arbeit zu erleichtern, wurden zusätzlich zu dem Trainingsposter Folien mit den Kraftpause Übungengestaltet, die an die Wand projiziert werden können und die Bewegungen kleinschrittig und für alle gut sichtbar erklären.
     
  • Und für alle, die der Ehrgeiz gepackt hat, fand Anfang 2013 die Kraftpause Teamchallenge statt, ein uniweites Kräftemessen der motiviertesten Kraftpause Nutzerinnen und Nutzer.

Mittlerweile sind die Pakete mit dem Thera-Band®-Übungsband zur Neige gegangen. Was nicht bedeuten soll, dass die bewegte Pause zur Kräftigung damit eingestellt wird - alle Kolleginnen und Kollegen, die entsprechend mit dem Paket ausgestattet sind trainieren hoffentlich weiter fleißig damit! Gelegentlich werden die Bänder altersschwach und reißen.
Melden Sie sich beim Gesundheitsmanagement, wir versorgen Sie und Ihre Kolleginnen und Kollegen gerne mit brandneuen Ersatz-Bändern!

Sie konnten leider kein Kraftpause-Paket mit Thera-Band®-Übungsband erhalten? Die neue Kraftpause zum Thema Faszientraining ist ab sofort erhältlich, melden Sie sich bei uns und erhalten Sie Ihr eigenes neues Trainings-Paket!

 

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